• Sun. Nov 29th, 2020
Cara Mengonsumsi Black Coffee yang Benar Agar Menyehatkan

Secara umum, black coffee memiliki manfaat yang cukup bagus untuk kesehatan. Kandungan antioksidan dan kafein di dalamnya bisa menjadi sebab tubuh menjadi lebih bugar dan segar. Selain itu, kopi juga akan melancarkan aliran darah di dalam tubuh sehingga kesehatan jantung akan cenderung lebih terjaga.

Hanya saja, manfaat dari black coffee tersebut akan didapatkan secara maksimal dan menyeluruh jika Anda mengetahui cara konsumsi yang benar. Ya, pola konsumsi kopi yang salah tentu bukannya akan memberikan manfaat yang baik, justru akan menimbulkan masalah pada tubuh.

Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mengonsumsi black coffee agar menyehatkan? Simak beberapa ulasan di bawah ini.

Tips Mengonsumsi Black Coffee yang Menyehatkan

Agar manfaat kopi hitam didapatkan, ada beberapa tips menikmati black coffee yang perlu diperhatikan. Beberapa tips tersebut diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Lihat waktu konsumsi black coffee

Secara umum, black coffee memang bisa diandalkan untuk mendapatkan tambahan semangat dan tenaga saat hendak beraktivitas. Namun, perlu diketahui bahwa kopi memiliki kandungan kafein yang bagi beberapa orang akan menyebabkan mereka susah untuk tidur malam.

Oleh karenanya, memperhatikan waktu konsumsi kopi adalah hal yang penting. Jika Anda termasuk seseorang yang susah tidur di malam hari, maka sebaiknya Anda membatasi minum black coffee maksimal sekitar jam 15.00 agar mekanisme tubuh bisa bekerja dengan normal sehingga Anda akan lebih mudah tidur di malam hari.

  • Mengatur porsi konsumsi

Untuk mendapatkan manfaat black coffee secara maksimal, tentu Anda tidak bisa melakukannya dengan mengonsumsi terlalu banyak kopi. Ya, konsumsi black coffee yang berlebihan justru akan menyebabkan masalah pada tubuh, seperti susah tidur, diare atau gangguan lainnya.

Nah, mengatur jumlah porsi konsumsi black coffee adalah keharusan. Secara umum, Anda bisa mengonsumsi kopi 2 hingga 3 cangkir dalam satu hari. Namun, jumlah tersebut sebenarnya juga tergantung dari kondisi tubuh Anda masing-masing.

  • Hindari menggunakan pemanis

Beberapa kalangan menganggap black coffee yang pahit merupakan kopi yang tidak enak. Oleh karenanya, mereka lantas menambahkan pemanis berupa gula ataupun sirup tertentu dengan tujuan untuk membuat rasa kopi menjadi lebih enak.

Padahal, perlu diketahui, kopi hitam yang menyehatkan justru kopi yang diseduh tanpa menggunakan gula. Gula atau pemanis lain yang ditambahkan pada kopi tersebut sebenarnya akan merusak rasa kopi secara umum. Selain itu, pemanis yang ditambahkan nantinya juga bisa memicu masalah tubuh lainnya, termasuk diabetes.

Dengan beberapa cara di atas, tentu Anda bisa mengonsumsi black coffee dengan benar sehingga manfaat yang didapatkan pun akan maksimal. Nah, untuk pilihan black coffee yang nikmat dan mudah diseduh serta menyehatkan, Anda bisa memilih produk Nescafe Dolce Gusto.